できた 驚いた 仰け反った身体はどうしても直せていなかったが それが一言で治った 今朝のコーチの一言 「胸に力入れるんじゃなくて、丹田の位置に力入れてみて」 これだけでぐっと姿勢がよくなった 「今胸で引っ張り上げて打ってるから、それを気をつけて」…

＜姿勢＞ いつも言われていたのが１つ。状態を起こして胸で上に引っ張るようにして打っちゃってた。すると顎も上がるし、なぜか威力が出ない。 【姿勢の矯正】 まず言われたのが、左肩が下がっていること。下がっているぶん、右腕に力を入れると自然に肩が斜…

連休の課題は右ストレートだった 大まかに課題は３つ 威力 姿勢 練習方法 ＜威力の発揮＞ ミット打やサンドバックではどうも全力で振り抜けない感が残ってた。そこからの改善方法。 【打ち抜く練習】ジャブを伸ばした状態で、右手はガード高めにし、20cmくら…

火曜の夜。西垣さんのミット打 コーチ曰く「実践で最も使うパターンの攻撃」という ジャブ・パリ・ジャブ の３連動 正直これが苦手でしょうがなかった。 ジャブ・パリ までは良かったのだが、その後のジャブは前足が引きつって上手く打てない。コーチに相談…

火曜日 西垣さんのボクシングクラス どうも右アッパーを打つとき体の軸が安定しない。腕もきれいに振りぬけないのでコツを聞いた。 「片方の肩が下がると、顔面が空くから肩は下げない」 「踏み込み方はストレートと同じ」 これが基本らしい。 ボクサー見た…

火曜日 西垣さんのボクシングクラス 復帰してからは基本的にストレッチとジャブのみをやってるが、 この日は意欲的な会員さんがいたので、軽いマスをすることに。威力は落として、実践の動きを確認した。 彼の身長は180cm リーチは私の1,3倍くらい。２Rほど…

先日買ったプロテインを朝食代わりに飲んだ SAVAS ザバス タイプ1ストレングス 2.5kg（ホエイプロテイン）出版社/メーカー: 明治製菓メディア: その他この商品を含むブログを見る 会社には社員食堂があり、カップがあれば飲み物はタダでもらえる。 牛乳をも…

ジムに早めについたので、初心者コースにでてみた。蹴りの連続コースだったので足がふらふら。そして下半身の柔軟を丁寧にやってたので、コーチに詳しく話を聞いてみた。 まず驚いたのは 「腰にヘルニア持ってませんか？」っていわれたこと 私のヘルニアは首…

ジムのタイ人トレーナーは基本無口だ。 ミット打ちの希望者が居なければずっとケータイいじってる。 近くにいた会員さんが「蹴りを教えてください」と頼むと 「サンドバッグケル」「ミットトオナジ」 ミット打ちの時に教えたことと一緒だから一人でサンドバ…

火曜 西垣さんのミット 1、2、左フックのとき、ガードしてる右腕は開かない。「2から戻すとき、内側に巻き込むように戻す」すると身体が絞れて打ちやすいし、回転もコンパクトになった。 同じように、左ミドルの時も気づいた。 右腕をおっぴろげて廻ろうとし…

学生キックに本格的にてこ入れをしようと思う。 まずは運営ナレッジと人材流動の改善が先だけど、いずれは動画配信とかもしたい。 youtube live USTREAM VIEMO http://vimeo.com/ 思いついた配信システムはここに保存