先日買ったプロテインを朝食代わりに飲んだ SAVAS ザバス タイプ1ストレングス 2.5kg（ホエイプロテイン）出版社/メーカー: 明治製菓メディア: その他この商品を含むブログを見る 会社には社員食堂があり、カップがあれば飲み物はタダでもらえる。 牛乳をも…

ジムに早めについたので、初心者コースにでてみた。蹴りの連続コースだったので足がふらふら。そして下半身の柔軟を丁寧にやってたので、コーチに詳しく話を聞いてみた。 まず驚いたのは 「腰にヘルニア持ってませんか？」っていわれたこと 私のヘルニアは首…