筋トレの再構築

キッチンで気持ちも上向いた。

このテンションを維持してもとの生活に戻そう。

いや、前以上に充実させないと意味がない。

有酸素運動と筋トレと食事制限。仕事も２Qまで立て込むからなるべく時間も節約しなきゃいけない。

やれんのか！？　やってやるさ。

ひとまず有酸素運動３０分。

腹筋は毎日。あと首の筋トレ上下左右ぷるぷるになるまで。

２月中はこれでいく。