総合の練習メモ

ギロチン式肩固め

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まずは肘で首をしっかり挟み、極まる寸前に追い込む。

肘で手を組み、頭を相手に押し付けて圧迫

内側の膝を、相手の脇下あたりに乗っけて、

★背中を反らすように締め上げる。

門脇式：猪木アリからのパス

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まずは前膝を相手の膝ウラに押し付ける。

①担ぎ→右側につく
②スライディング→左側につく
③跨ぎ→右側につく

ポイント
★またぐとほぼ同時に、手で相手の首を押さえつける。

★先についた足で相手の片足を押さえつけ、その隙に自分の反対足を大きく振ってパス

門脇式：レスリングの組み合い

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相手の肩と肘を触りながら腕は内側に置いておく。

ディープハーフガード
相手の片脚に両足を絡めて、頭を腹に押し付けて密着。

あとは振り子と、ジャーマンの動きで相手を動かし、反動を利用する。
①頭を抜いてバックをとる
②寝たまま回転しうつ伏せにもっていく