週末の晩餐会で振る舞う肉の準備 ・フォワグラのディップ ・スタミナサラダ ・スープとか？ ・サーロイン：塩こしょう ・ミスジ：和風？ ポン酢とか ・イチボ：シャリアピン ・フィレ：ロッシーニ風 牛フィレのロッシーニ風♡ by nyaop [クックパッド] 簡単お…

ギロチン式肩固め - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - まずは肘で首をしっかり挟み、極まる寸前に追い込む。 肘で手を組み、頭を相手に押し付けて圧迫 内側の膝を、相手の脇下あたりに乗っけて、 ★背中を反らすように締め上げる。…