シャドーボクシング ① 左右の腰の入れ替えをしっかり ② コンビネーションをやったら、ちょこっと飛び込むように１歩前へ ③ 右を打つときは左を引く ④ 頭は動かさない ⑤ アゴを引いて、力は上半身でなく丹田の位置 実施用コンビネーション ①ジャブ ②ワン・ツ…